進捗報告 （筋トレ日記-No.010）進捗報告（2021年10月4週目：17日〜23日）ニー/ストレートレッグレイズの最大回数が23回に！ 2021年10月24日 2021年10月4週目（10月17日〜23日）の筋トレ実施結果を報告します。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.007）なぜ、筋トレをするのか？ 2021年10月9日 私がキツいトレーニングを実施している理由（筋トレをする理由）をまとめました。理由は、「美しい体を作るため」「ケンカで勝ちたいため」です。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.006）プロテインを飲むか否か？ 2021年10月9日 腹筋をバキバキにするために、「DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム」を飲むことにしました。その理由をまとめました。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.005）なぜ、「ストレッチ」を筋トレのセット間の休憩で実施しているのか？ 2021年10月8日 私はストレッチを、筋トレのセット間の休憩中に実施することにしました。その理由をまとめています。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.004）なぜ、腹筋という「1つの筋肉」にフォーカスするのか？ 2021年10月8日 腹筋だけでなく、握力、大胸筋、広背筋などの筋肉も鍛えたいと思っています。ただ、まずは腹筋にフォーカスすることにしました。その理由をまとめました。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.003）腹筋を割るために、どんな筋トレメニューを実施するのか？ 2021年10月7日 腹筋を割るために、「レッグレイズ」「ハンギングワイパー」「スクワット」を取り込んだメニューを実施しています。この記事では、私の筋トレメニューについて紹介しています。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.002）なぜ、腹筋をバキバキにしたいのか？ 2021年10月6日 なぜ腹筋を鍛えることにしたのかをまとめました。腹筋をバキバキにしたい一番の理由は、自分の体の中で、一番目に入りやすい筋肉だからです。...
筋トレ日記 （筋トレ日記-No.001）腹筋をバキバキに割ることに挑戦します！ 2021年10月6日 4年以上筋トレしてきて、理想的な体を作ることができなかったので、今回、改めて、本気で筋トレすることにしました。本記事では、腹筋をバキバキにするまでの軌跡を残していきます。...
